>> Descargar libro incinerador de Grasa <<
Para las que deseen leer una revisión objetiva del libro, les recomiendo que lean esta Lens del sitio de intercambio de conocimiento Squidoo:
>> Metodo para Bajar de Peso Rapido <<
Es una revisión objetiva del libro Incinerador de Grasa, que es muy útil para conocer si es realmente efectivo y decidir si es lo que necesitas para bajar de peso rapido.
Las aliento a que compartan con nosotras sus experiencias con el libro Incinerador de Grasa, utilizando los comentarios sobre de la pregunta de Yayita: Funciona el incinerador de grasa?.
Suerte con sus dietas! y vamos que estamos casi en Fin de Año!!!! 
Besos.
Natalia
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¿alguien sabe o a probado k funcione en verdad el incinerador de grasa?
Quisiera que me dijeran si alguien ha probado este metodo para bajar de peso, o mas bien quitar grasa, que es lo que se que maneja el libro.
Dicen que es muy bueno y que lo ha probado mucha gente y que es muy facil de seguir, porque son secretos.
gracias !! 
Respuesta:
Antes que nada, algunas aclaraciones para quienes no saben que es el Incinerador de Grasa del que habla Yayita.
El Incinerador de Grasa es un nuevo libro de dietas que está causando mucho ruido porque dice que revela el secreto por el cual la industria de las dietas no quiere en realidad que adelgaces, pues ellos perderían de esa forma mucho dinero.
El incinerador de grasa esta escrito por Rob Puolus y es una traducción de su famoso libro Fat Burning Furnace, Best Sellers estadounidense que lleva vendidos más de 23.000 copias.
En su libro revela un método paso a paso para bajar rápido de peso, aunque los intereses de los poderosos se opongan a ello.
Para quienes deseen saber más del libro, pueden visitar esta Lens, donde hacen una revisión objetiva del Incinerador de Grasa.
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Buenas noches, estoy en mi primer semana con la dieta medica scardale, pero tengo una duda, en el menu de la cena menciona una hamburguesa sin grasa….
Quiero saber a q se refiere, si es a la carne para hamburguesa o a la hamburguesa con el pan incluido, estoy confundida porq se me hace raro q venga una hamburguesa si se supone q es dieta o no???
Es en el mismo dia que viene de comida una ensalada de frutas, espero su ayuda mil gracias, y si me pueden comentar como les fue en sus dos semanas de duracion, cuanto bajaron??
Gracias
Respuesta:
Hamburguesa se conoce a la pura carne solita!
Seguramente ya estas pensando en ponerle tocino y todo jaja. Ah…y porque no, claro que hay dietas que incluyen hasta helado lo que pasa es que seguro de estas matando de hambre y eso solo te va a hacer rebotar. Suerte!!!
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]]>Hoy es mi 3er dia con la dieta Scardale que mi mama me recomendo porque ella la hizo cuando era joven y dice que le funciono de maravilla.
Hasta ahora no he bajado de peso pero estoy mas deshinchada.
No sufro de sobrepeso pero quiero bajar un poco para sentirme más ligera.
Hago 50 minutos de bicicleta estacionaria y 15 con pesas pequeñas, pero quiero saber si el ejercicio podria retrasar la efectividad de la dieta, o por qué no he bajado nada?
Respuesta:
La dieta Scardale es una buena dieta para perder kilitos dificiles
El que hagas actividad no altera para nada la dieta, lo que si, es que si haces ejercicio aerobico que es el que mencionas (bici) es obvio que las grasas que puedas tener se reacomodan y se eliminan, por eso es que a lo mejor no ves que bajas.
Pero te dire que la mejor balanza es la ropa, porque a lo mejor te ves divina y pesas mas de la cuenta, el peso varia en cada persona y en el volumen de huesos, musculos etc…
No te preocupes, termina con los 7 dias que te quedan de la dieta, y segui con el ejercicio, ya veras los resultados..
El que espera desespera y lo esperado nunca llega….
suerte!!!!
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]]>Estoy haciendo la dieta Scardale, es mi segunda semana, bajando promedio.. 400 gr por dia… y hoy! me subi a la balanza y habia subido 300gr!!! hago la dieta super correcta! como puede ser? ayuda por favor!!
Respuesta:
tienes que mirar si has engordado de peso graso o peso magro. La balanza de casa nunca podra marcarte el progreso real, pues igual puedes perder kilos, mientras engordas.
Haz hecho algo de ejercicio? Como pesas y eso? Yo subí 2 kilos y casi me muero, pero oh sorpresa son de músculo , no de grasa, y se ven mucho mejor.
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]]>Para quien haya hecho la Dieta Scardale, puede contar su experiencia?
Por favor responda la pregunta alguien que haya seguido este régimen dietético de la Dieta Scardale cómo le ha ido y si ha logrado bajar de peso!
Gracias
Respuesta:
Yo la hice, fué fantástica. Bajé 10 kg y no los recuperé sino hasta q quedé embarazada nuevamente. Pero luego del parto hice otra dieta con base en la escardale.
Lo que tb hice, fue adaptar la dieta a lo que me gusta, por ejemplo, mis ensaladas eran de las verduras q me gustaban: brócoli, repollitos de bruselas, tomates c/pepino, col, etc.
Busque un sustituto del aceite para condimentar sin calorías: la vaselina líquida (tiene el sabor del aceite), cada vez q me tocaba pescados, elegía mariscos o la merluza q me encanta, usé y abusé del pollo a la parrilla, en fin, armé la dieta a mi gusto sin salirme de ella.
Aproveché la oportunidad para cambiar de hábitos, entonces no hubo efecto rebote.
Me acostumbre a las gaseosas light, a tomar todo sin azúcar, con edulcorante, a caminar más, a moverme todo el tiempo (me convertí, en ese tiempo, en una persona muy activa, me trajo muchos beneficios).
La dieta funciona y no te morís de hambre. Acostumbrate a asaltar las ensaladas, q te deja comer dos fuentes si tenés hambre (es hasta llenarse el asunto).
Acostumbrate a masticar zanahorias, o tomar agua cada vez q sientas ansiedad, porque no debés confundir hambre con asiedad….cuando tenés hambre: comés lo q indica la dieta, cuando sentís ansiedad, la matás con zanahorias, con zumo de zanahorias, con alguna gaseosa light, con agua, etc.
Si necesitas más detalles, podés contactarme.
Mucha suerte!!!
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]]>En la dieta medica Scardale, a que hora se hace la cena?
Gracias
Respuesta:
La dieta medica Scarsdale (La he hecho mas de una vez, al igual que mi madre y hermano) requiere del establecimiento de horarios fijos para cada una del comidas, nosotros siempre hemos utilizado los siguientes:
Desayuno: 00:70 Hs.
6 horas.
Almuerzo: 13:00 Hs.
4 horas.
Merienda: 17:00 Hs.
6 horas.
Cena: 23:00 Hs.
8 horas.
Ya que la cena debe estar lejos tanto de la finalizacion de la actividad fisica diaria como del momento de ir a acostarse.-
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]]>Da resultado la dieta Scardale? En que momento hay que comenzarla?
Espero su ayuda mil gracias, y si me pueden comentar como les fue en sus dos semanas de duracion, cuanto bajaron??
Gracias
Respuesta:
Si, los menús de la dieta Scarsdale (son varios) funcionan.
En estos menús, se limitan algunos alimentos (harinosos y dulces) y aumentan otros (frutas, nueces y vegetales verdes), variando así el balance.
La combinación de alimentos, provoca una reacción en el cuerpo que acelera la pérdida de peso (hasta 20 lbs o sea, 9 kilos en 2 semanas
Lo malo es que además de grasa, uno pierde también, masa muscular. Lo cual no es tan conveniente.
En cambio los menús de “La Zona” producen perdida de peso graso solamente. (Hasta 1 libra o medio kilo por semana).
El gran exito de la mayoria de las dietas es el ejercicio cardiovascular si haces diario minimo 50 min de ejercicio a alta velocidad y esta dieta puedes bajar de 3 a 5 kilos por semana.
Debes comer cada 3 horas y no comer nada entre esas 3 horas ni un chicle.
Comidas de la dieta Scardale:
1er: albran o branflakes con leche o yogurt descremado
2da: solo uno de estos alimentos elije en las cantidades que quieras, pero solo uno Zanahorias, lechuga, pepinos, pepinillos,brocoli, coliflor, frijoles
3era: verduras y atun sin mayonesa
4ta: solo uno de estos alimentos elije en las cantidades que quieras, pero solo uno Zanahorias, lechuga, pepinos, pepinillos,brocoli, coliflor, frijoles
5ta: verduras con atun sin mayonesa y si alcansas una mas
6ta:solo uno de estos alimentos elije en las cantidades que quieras, pero solo uno Zanahorias, lechuga, pepinos, pepinillos,brocoli, coliflor, frijoles (todos estos alimentos son productos quema grasa y es por eso que no debes de mezclarlos, para que tu organismo robe de tus reservas de grasa calorias para hacer digestion.)
P.D: si no quiieres atun come pollo o pescado sin grasa, pero el atun es lo mejor para bajar de peso.
recuerda que el ejercicio es sumamente importante.
ya veras que los resultados son espectaculares
yo baje con esta mas de 10 kilos
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¿Quieres adelgazar en forma rápida y segura? Si buscas adelgazar 1 kilo por día puedes probar la dieta para adelgazar en 2 semanas Scardale, qué si es seguida al pie de la letra, da óptimos resultados.
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*Edicion Nov. 09:
. Te recomiendo que una vez que leas este post, visites este intercambio de opiniones acerca del nuevo sistema para Incinerar Grasa más efectivo que existe.
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Edición Junio de 2009: Predicciones 2010
En el blog de la maravillosa astróloga y tarotista María Eva Luna es posible encontrar un adelanto del horoscopo de Walter Mercado para 2010.
¡No te las pierdas!
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Indudablemente, la dieta Scardale es una de las dietas para adelgazar más famosas del mundo. Fue inventada por el cardiólogo Hermann Tarnower, de Scarsdale, en el Estado de Nueva York.
La dieta Scardale para adelgazar en dos semanas es un régimen de proteinas típico en el que se permite una pequeña cantidad de grasas. Sin embargo es pobre en hidratos de carbono, lo que no la hace adecuada para personas que hacen mucho ejercicio físico.
La dieta médica Scardale te aporta de 800 a 1200 calorías diarias y está pensada para seguirse 2 semanas ¡adelgazando 1 kilo por día!
En el siguiente diagrama te será posible observar un análisis nutricional cuantitativo y cualitativo de la Dieta Scardale, podrás ampliarlo haciendo clic sobre la imagen.
La dieta Scardale está compuesta de tres comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena. Lo ideal es seguir el régimen tal cual está indicado.
Aquí, el plan detallado de la dieta para adelgazar en dos semanas Scarsdale:
DESAYUNO DIARIO
> ½ pomelo (si no hay, use frutas de estación).
> 1 rebanada de pan proteico, tostado, sin untar.
> Café / té (sin azúcar, crema o leche).
LUNES
ALMUERZO
> Fiambres surtidos (a su elección – carnes magras, pollo, pavita, lengua)
> Tomate (en rodajas)
> Café / té / gaseosa dietética.
CENA
> Pescado o mariscos magros, cualquier clase.
> Ensalada mixta, con las verduras y hortalizas que desee.
> 1 rebanada de pan proteico, tostado, o pan integral tostado.
> Pomelo (sin o hay use frutas de estación).
> Café / té
MARTES
ALMUERZO
>Ensalada de frutas, cualquier combinación, tanto como desee.
> Café / té
CENA
> Hamburguesas magras a la parrilla, en buena cantidad.
> Tomates, lechuga, apio, aceitunas, repollitos de Bruselas o pepinos.
> Café / té
MIÉRCOLES
ALMUERZO
> Ensalada de atún o salmón (escurrir el aceite), con limón y vinagre.
> Pomelo o melón, o fruta de estación.
> Café / té
CENA
> Cordero asado (quitar toda la grasa visible).
> Ensalada de lechuga, tomates, pepinos, apio.
> Café / té
JUEVES
ALMUERZO
> Dos huevos cocinados a gusto (sin aceite).
> Queso blanco (con bajo contenido de grasa).
> Tomates en rodajas o chauchas, o zapallitos.
> Una rebanada de pan proteico, tostado.
> Café / té
CENA
> Pollo a la parrilla, todo lo que desee (sin piel ni grasa)
> Espinaca, pimientos verdes o chaucha sen buena cantidad.
> Café / té
VIERNES
ALMUERZO
> Rodajas de queso, surtidas.
> Espinaca, todo lo que desee.
> Una rebanada de pan proteico, tostado.
> Café / té
CENA
> Pescado o mariscos magros. Ensalada mixta de vegetales frescos; cantidad que desee, incluyendo hortalizas cocidas y cortadas si lo prefiere.
> Una rebanada de pan proteico, tostado.
> Café / té
SABADO
ALMUERZO
> Ensalada de frutas, la cantidad que desee.
> Café / té
CENA
> Pollo o pavo asado.
> Ensalada lechuga y tomates.
> Pomelo o fruta de estación.
> Café / té
DOMINGO
ALMUERZO
> Pollo o pavo asado frío o caliente
> Tomates, zanahorias, repollo cocido, brócoli o coliflor.
> Pomelo o fruta de estación.
> Café / té
CENA
> Bife a la parrilla (sin grasa), cualquier corte.
> Ensalada de lechuga, tomates, pepinos, apio.
> Repollitos de Bruselas
> Café / té
¿Quieres saber más sobre dietas para adelgazar? Puedes visitar otras entradas, como por ejemplo las 6 dietas para adelgazar más famosas del mundo o también te podría interesar los 35 trucos para adelgazar sin ponerte a dieta.
También déjanos saber lo que opinas al respecto de la dieta para adelgazar en 2 semanas Scardale, utilizando la sección de comentarios que se encuentra aquí debajo.
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Saludos y espero que te veas espléndid@ utilizando la dieta médica para adelgazar en dos semanas Scardale.
Bss. Karen
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*Edicion Nov. 09:
. Te recomiendo que una vez que leas este post, visites este intercambio de opiniones acerca del nuevo sistema para Incinerar Grasa más efectivo que existe.
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Sin embargo es pobre en hidratos de carbono, lo que no la hace adecuada para personas que hacen mucho ejercicio físico. Aporta de 800 a 1200 calorías diarias y está pensada para seguirse 2 semanas.
Para el aporte dominante de proteínas se debe comer carne, pescado, aves, queso, verduras, fruta y frutos secos.
Quedan excluidos de la dieta alimentos ricos en carbohidratos, como pan, pasta, patatas, arroz, dulces y azúcar.
También se prohíbe la leche, el aceite y las bebidas alcohólicas. Entre horas se puede tomar zanahoria y apio en la cantidad que se desee.
Menú tipo
De desayuno café o té sin azúcar y dos piezas de fruta; para comer filete de pavo con ensalada o filete de ternera con guisantes y una pieza de fruta, y para cenar huevos revueltos y queso fresco.
Se pueden perder de 3 a 5 kilos en 2 semanas, pero hay que tener en cuenta que con esta dieta, como sucede con todas las dietas hipoproteicas, lo primero que se moviliza es el glucógeno (hidratos de carbono) de las reservas, lo que produce una mayor eliminación de agua, ya que los hidratos de carbono de reserva están unidos al agua de las células del cuerpo.
Como siempre, si deseas agregar algo más, hacer alguna pregunta o compartir tu dieta para adelgazar preferida, utiliza los comentarios de aquí abajo.
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